Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących

5 lipca 18:00-19:30 - uważność oddychania (Sanghaloka)

19 lipca 18:00-19:30 - metta bhavana (Sanghaloka)

Zapraszamy na zajęcia stacjonarne.

Spotykamy się w Sanghaloce ośrodku buddyjskim Triratny na krakowskim Kazimierzu, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy. Uczestnictwo w spotkaniach możliwe jest w formie stacjonarnej po uprzednim zapisaniu się i otrzymaniu potwierdzenia poprzez maila: kontakt@buddyzm.info.pl. Na wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę.

Na zajęciach uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku. Wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą. Zapisy: Prosimy o zgłaszanie się na adres: kontakt@buddyzm.info.pl. Adres: "Sanghaloka" ul. Augustiańska 4 m. 1u Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl Prosimy o datek w wysokości 30 zł.